伴随着起跑的命令声，叶队长重重的摁下秒表，一中队众人立马窜了出去
叶飞则是穿着迷彩服，一点负重也没有的，跟在队列后面查圈
嘿，真别说，这种感觉还挺爽！
习惯了高强度训练的叶飞，用这种配速跑十公里，还没有负重，就跟遛弯没什么区别！
想出点汗都费劲！
叶队长没穿负重的举动，并没有招来众人的异议，就算是全副武装，咬牙奔跑的各位班长也是
这就是体能最好者，兼训练组织者的特权！
不服？不服伱和叶队长比比？
随便什么科目，要是能比叶飞还好，跑步的时候你也可以不用负重！
冠绝全总队的身体素质，这就是叶飞的底气！
一趟重装十公里跑完，中队全员那叫一个累！
大冬天的，头顶满是一阵升腾的白雾，就好像武侠小说中，刚刚修炼完内功的场景一样
更有不少新兵也顾不得地上凉，直接瘫坐在地上了
面对这种情况，叶队长直接就是给他们骂起来了，让他们站着走圈
不是叶队长不让他们休息，而是怕他们坐在冰凉的地面上，容易生病
由于叶飞取消了下午的一节操课，十公里虽然结束了，但现在才不到三点
他吗的，还有大把时间训练！
叶队长当然不可能浪费时间，直接命令众人趁着身体还热乎，进行400米圆木跑的训练！
这科目听名字就能知道是干啥的，扛着原木跑步
就是这圆木的重量吧，有点大
整整一百公斤！
这么沉的东西，肯定不可能是让一个人扛着跑，得多人协力
一般都是五人一组，扛着圆木冲刺四百米！
别看平均下来，每人的负重才二十公斤
但要是可以选的话，大部分人宁可跑负重五公里，也不想扛着圆木跑步！
那真是又累又折磨！
还得跑步，还得冲刺，还得配合同组战友的脚步，最重要的，是特么还得扛着这根破B圆木！
是扛，不是背！
一趟跑完，那叫一个酸爽！
再看看叶队长是怎么安排的？
每人跑五次，还是暂定！
要说前面的重装十公里，只算是小试牛刀
现在的四百米圆木跑，就将叶队长的心思展露出来了
中队上下谁也别想好过！练就完了！
真别说，叶队长安排训练内容还真有两把刷子
先有氧跑，再无氧跑，田径训练属实是让他整明白了！
这玩意是比武科目，除了特战和机动中队天天练，像一中队这种执勤中队，压根就没多少人接触过
初次训练，表现都不是很好
但没关系，叶班长会出手
“这个成绩，不太行啊”
“这样，再来两趟，咱们换点新花样！”
还来？
众人心中叫苦不迭，还是咬牙上前，又来了两趟
他吗的，怎么感觉这B玩意，比四百米障碍还累人呢？
叶队长说到做到，让众人休息了十分钟，