三天的训练时间转瞬即逝。
加农的指导效果非常明显，所有球员们收获都很大。
他们纠正了以前的错误训练方法，对很多训练理论也有了新的认识。
以前他们以为只要多练练总是没错的。
但现在他们知道，掌握正常的训练方法才是关键。
如果训练方法是错的，那么你练得越多，错得越离谱。
在这三天训练里，东方雨学会了很多练运球的方法。
包括高运球、低运球、体前变向换手运球、急停急启运球、背后运球、转身运球、压臂运球、胯下换手运球。
这些都是最基本的运球训练，东方雨以前在国内篮球启蒙时就做过所有这些。
但加农教给他的在细节方面不太一样，几乎都是针对东方雨的个人特点做出的调整。
比如体前变向换手运球。
他告诉东方雨：“你身高太高，正常体前变向运球容易被断，所以你在做这个动作时，腰要弯得更低一些，几乎让球贴着地面运，看起来就像是左右手在倒球。这样防守球员就很难断下来。而且你的重心越低，你过人就越突然，对手就越难防守。当然，前提是你的速度得提上来。”
“同时你要学的杜兰特大幅度变向，也是以这个为前提的。”
“在运球时我建议你多做胯下换手运球和背后运球，尽量少做体前交叉运球。依然是为了避免被断。”
有了加农的这些指导，东方雨的运球进步很快。
而东方雨的运球也让加农有些惊讶。
虽然由于速度太慢，他的运球看不出什么优点，但加农却明白：
“你的运球在中锋球员中，已经和唐斯一样，都是天花板了。以后只要继续保持这些基础训练，再把速度提上来，你的运球足够你在nba用了。”
东方雨却摇头：“不，我的运球还能更好。”
加农笑了：“难道你想比后卫还好？”
东方雨摇头：“后卫当然比不了，但我至少得像前锋一样运球。”
这一次加农没有笑，而是认真地想了想，最后说：“那你就得就做出常人难以想象的努力，得花费大量的精力在运球上。”
东方雨点头：“我可以。”
加农眉头微微一皱：“这个我信，不过与其把这些精力投入到运球上，我认为你投入到篮下脚步和防守中的收益更
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