要加大右腿的力量和摆动幅度。”
“在弯道跑的时候，注意外侧腿和手臂的摆动幅度。”
“关于弯道跑，如何保持力的平衡，这是物理方面的知识点，我那有资料，你想要的话，晚上回去可以发伱一份。”
理论方面的东西，邹美琳点到为止，重点还是跟李石介绍弯道训练的方法。
李石听她说了一遍，立刻开始实践。
首先尝试的是弯道加速跑训练。
他来到离弯道起点三十米距离左右的位置。
邹美琳也跟在她旁边内侧，准备观察他的动作，同时帮着发令：“三、二、一，跑！”
起跑，加速！
看到李石如猎豹一样嗖的一下飚了出去，本来准本跟着他观察的邹美琳愣了一下，下一刻，便只能看到他的背影了。
“可以啊，这反应，这速度，快赶上那些中学特长生了。”
李石根据刚刚学到的东西，跑到弯道中点的时候停下来。
今天只是为了学技术，他都是收着跑的。
邹美琳跑过来，笑着道：“可以啊，反应和爆发力都很强，你要是还在读中学，感觉也可以走体育特长生这条路子。”
李石心想，我要是高中时期在没得到学习面板的情况，还有现在这身体，那怎么着也得去奥运会扫荡几十块金牌。
当然，如果有学习面板，那自己可能一样不会去当运动员……
他表面上还是笑着道：“我大学都毕业好几年了。”
邹美琳挨近一点，问道：“我能看下你小腿和腹部的肌肉吗？”
李石一愣，不过还是撸起衣服和左边的裤腿，让她看了一下自己的腹肌和腓肠肌。
精壮肌肉在眼前一闪而过，邹美琳还没来得及仔细欣赏，就被布料又重新遮掩住了。
她忍不住嘀咕，他的肌肉明明不是很健壮，线条怎么那么好看。
接下来，两人训练了半个小时。
邹美琳的指导，让李石的弯道技术快速进步着。
到最后她都有些感叹：“你身体天赋真是可以啊，学东西也非常快，可惜了，要是早点练，说不定真能练出来。”
李石学到了新技术，非常开心，笑着道：“不可惜，当做兴趣爱好，用来锻炼身体也挺好的。”
邹美琳摇摇头：“锻炼身体一般都是练慢跑或者中长跑，不过你心态挺好的。”
结束完教学，原本两人打算一起去吃个饭，不过临走的时候，李石突然想起，现在自己终于把一个短跑全程技术都完整地学了一遍。
起跑、加速、途中跑、弯道、冲刺，虽然还只是基础学习，但毕竟全都学了一遍。
他停下来，提出自己想再跑一趟四百米，在整个过程中感受一下新学的东西。
邹美琳笑着问：“那要我拿手机给你计时吗？”
李石摇头：“不用，人太多了。”
他说跑就跑。
启动，加速！
看着李石矫健的背影，邹美