，而且也没有强调易乐着重训练某个部位，的建议是练习核心力量“C罗在红魔的时候，能够做出很多花式动作，但在去了马德里后，很少做那些动作了，知道为什么嘛？”阿普森问道易乐茫然的摇摇头阿普森笑了笑，解释道：“因为增加了身体对抗、爆发力等等的训练量，将自己的身体变成更有利的武器，但同样对抗增加了，但柔韧性却下降了，因此无法做出以前那些花哨的动作，但的位置是边锋，所以没有什么太大的影响，反而利大于弊”
“但不同，是中场球员，需要技术跟力量兼备，同时保持身体的柔韧性，肌肉达人可不是一个好选项，所以们只能锻炼核心力量，而不是让变成一个壮汉猛男！”
易乐似懂非懂的点点头，随后在阿普森的帮助下，挥汗如水一般训练训练总是枯燥的，但易乐早已经习惯于这些孤身一人来到异国乡，对于这种感觉早已经免疫，曾经在拉玛西亚时，人生地不熟，语言不通，整整当了一年的哑巴，这不也挺过来了？
耐得住寂寞，才能变得更加的强大易乐不断的练习自己的核心力量，时间不知不觉中就流逝了下午五点钟，两人从健身房走出来，阿普森开着自己的车就离开了，而易乐走向俱乐部的宿舍当来到宿舍门口，打开门后，顿时被眼前刺眼的阳光照射的眼睛有点痛等缓和一些，重新望过去之际，下意识的喊道：“郭达？”