下跳绳，急速奔跑，抱起一百公斤假人直接就是一个抱摔！拳头不断的砸在假人的脸上，发出砰砰砰的巨响，镜头快速切换，直接到了一个巨大的沙堆，一群职业的拳手拎着沉重的杠铃朝着沙堆上方奔跑，而王泽文则遥遥领先其拳手
“速度！差的太妈多了！们早上没吃饭吗！都吗给老子再拎五组！”
宋教练掐着秒表，对着一帮拳手怒骂，拳手们一阵哀嚎，只剩下王泽文一声不吭的拎起哑铃继续狂奔......
“腰部用力！谁吗让用胳膊了！带动腰部惯性！惯性！吗没上过初中吗？物理没学过？”
三十斤的巨斧被举起，然后狠狠的砍在木头上，如此训练原始力量，可以增强腰部肌肉，最终让拳头也成为两把大斧，砍谁谁死......
“固颈撞膝！固最重要！搂住之后的，一定要搂紧！提膝撞上去！要是撞实了，头骨都能顶裂！解决的办法，下肘！千万别低头想绕过去，快不过人家的腿！到时候送上去让人撞！”
泰拳教练按住了王泽文的脑袋，开始仔细的讲解，参加其量级的拳手在认真的听着，直到教练提膝，瞬间被阿文挡住，极快的反应速度看呆了其拳手......
“报数！报数！给老子喊出来！”
“1！2！3！4！5！6！7！8！9！10！”
双手放在耳边，膝盖蜷缩向上抬高，十个腹部肌肉收缩动作做完，宋教练带着拳套用尽全力把拳头砸在王泽文的腹肌上
“再来！喊出来！娘们吗！给老子大声点！......”
用最快的拳速极大吊球，来回撞击下吊球形成了幻影，整个屋子里都是吊球噼里啪啦的响声，直到宋教带了一个身高体重跟王泽文相仿的拳手进来
“阿文！的陪练到了！”
王泽文一回头，跟陪练摩擦起了火花，把护具扔给，自己率先上了拳台，等两人对了一下拳头后，直接开干！却不小心被陪练一拳砸在了脸颊上
“抱架太低了！给老子认真点！”
互相攻击了几次后，找准空挡，一记超人拳重炮砸在陪练的脸上，慢镜头下，整张脸的面部肌肉都在一瞬间扭曲，然后倒在地上昏迷不醒
一本日历被撕下去了一页，随后与每天的训练进行快速的穿插，观众可以感受到时间的流逝，倒数第二页被撕下来，最终时间停留在十一月一日这天
《综合格斗争霸赛》正式开始！
“......”